ครีมกันแดด ชั้นผิวของผิวหนัง อาจผลิตเมลานินอย่างต่อเนื่อง หลังจากถูกแสงแดดโดยตรง เมลานิน จะดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลต ในร่างกายมนุษย์อย่างต่อเนื่อง ลดอาการผิวไหม้จากแดด การผลิตเมลานิน ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายมนุษย์ สามารถเผาผลาญเมลานิน และขับออกจากร่างกายได้ ผิวจะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีขาว

อย่างไรก็ตาม เมื่อมีเมลานิน ในร่างกายมนุษย์มากเกินไป ก็ยากที่จะถูกขับออกทางเมตาบอลิซึม หลังจากสะสมอย่างต่อเนื่อง เพื่อสร้างคราบ คราบเหล่านี้เป็นสาเหตุหลัก ที่ว่าทำไมผิวจึงเข้มขึ้นและคล้ำขึ้น ตอนนี้เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสาเหตุของผิวคล้ำเสีย มาจากการผลิตเมลานิน ผู้ที่มีแนวโน้มว่า จะไม่เกิดการผลิตเมลานินในร่างกายมนุษย์ โดยธรรมชาติแล้ว จะไม่มีแนวโน้มที่จะทำให้คล้ำขึ้น

ปริมาณเมลานินสัมพันธ์ กับการทำงานของไทโรซิเนส ในร่างกายมนุษย์ เมื่อกิจกรรมของไทโรซิเนสเพิ่มขึ้น การผลิตเมลานินจะเพิ่มขึ้น ผู้ที่ไม่ชอบผิวสีแทน มักมีเอนไซม์ไทโรซิเนสต่ำกว่า และมีเมลานินตั้งแต่แรกเกิดน้อยลง ซึ่งนำไปสู่การฟอกหนังได้ช้ากว่า ในช่วงเวลาที่มีแสงน้อย มีโอกาสผิวสีแทนได้น้อยกว่าคนอื่นๆ

บางทีคนที่มียีนดังกล่าวที่โชคดี หากคุณเป็นคนที่ผิวสีแทนยาก ไม่ว่าคุณจะเป็นผิวสีแทนแบบไหน มันก็น่ายินดี แต่อย่ารู้สึกเศร้าสำหรับผู้ที่ผิวสีแทนง่าย ใช้มาตรการง่ายๆ เพื่อป้องกันตัวเอง จากการเป็นผิวสีแทน ไม่อยากเป็นผิวสีแทน กันแดดที่ดีคือกุญแจสำคัญ แม้ว่าฉันจะเน้นให้ทุกคนเห็นว่า การได้รับแสงแดดดีแค่ไหน มันดีต่อกระดูก และเป็นการดีสำหรับการเสริมสารอาหาร

อย่างไรก็ตาม ปฏิเสธไม่ได้ว่าการถูกแสงแดดเป็นเวลานาน โดยไม่มีมาตรการป้องกันแสงแดดที่ดี อาจเพิ่มความเสี่ยง ของการแก่ของผิวหนัง เสี่ยงต่อการถูกแดดเผา ผิวไหม้จากแดด และปัญหาอื่นๆ และอาจเพิ่มความเสี่ยง ต่อโรคผิวหนังได้มีสามวิธีหลัก ในการไม่ต้องการผิวสีแทน หรือผิวไหม้จากแสงแดด ได้แก่ การหลีกเลี่ยง การปกปิด และครีมกันแดด

การหลีกเลี่ยง คือการหลีกเลี่ยงแสงแดด หากคุณต้องการทำเช่นนี้ โดยพื้นฐานแล้ว คุณไม่ควรออกไปข้างนอก หรือหลีกเลี่ยงแสงแดด เลือกสถานที่ ที่ไม่มีแสงแดด หรือเพียงแค่เลือกเดินทางตอนกลางคืน แต่เป็นไปได้ว่า สิ่งนี้ใช้ไม่ได้จริงๆ เพราะทุกคนต้องไปทำงาน วิธีนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ในการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต ไม่ให้ระคายเคืองผิวหนัง และกระตุ้นการผลิตเมลานิน สามารถป้องกันการถูกแดดเผา และการฟอกหนังได้ดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม ข้อเสียของการป้องกันแสงแดดทางกายภาพ คือค่อนข้างร้อน และเหงื่อออกง่าย ชุดป้องกันแสงแดด และปลอกหุ้มน้ำแข็ง จะไม่ช่วยให้ผิวหนังกระจายความร้อน อยู่กลางแดด แม้ว่าคุณจะสวมร่ม คุณทำได้เพียงป้องกันไม่ให้ใบหน้าของคุณ เป็นสีแทน วิธีการป้องกันแสงแดดที่ครอบคลุมมากขึ้น คือครีมกันแดด ซึ่งผู้หญิงบางคนเรียกว่า ครีมกันแดดเคมี ผ่านหลักการทางเคมี เพื่อป้องกันอิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต

เลือกครีมกันแดดที่มีค่าดัชนี SPF และ PA ซึ่งสามารถทำให้ผิวไหม้แดด จากแดดได้ดีขึ้นหลายคนชอบ ครีมกันแดด เพราะความสะดวก แต่บนเส้นทางแห่งการปกป้องแสงแดด ก็มีอุปสรรคมากมายเช่นกัน หากคุณบังเอิญก้าวเข้าสู่ความเข้าใจผิด เรื่องการป้องกันแสงแดด ก็มีแนวโน้มที่จะทำให้คุณผิวสีแทนมากขึ้นเรื่อยๆ

หลายคนตัดสินว่า พวกเขาต้องการการปกป้องจากแสงแดดหรือไม่ โดยดูว่าข้างนอกมีแสงแดดหรือไม่ หากมีเมฆมากคุณไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดด หรือทาครีมกันแดดทับอีกชั้นหนึ่ง แต่ไม่ว่าจะต้องการการป้องกันแสงแดด คุณควรอ้างอิงดัชนี UV คุณสามารถค้นหาดัชนี UV บนโทรศัพท์มือถือ ของผู้คนได้ ตราบใดที่ดัชนี UV มากกว่า 3

คุณต้องใช้มาตรการป้องกันแสงแดด จากประสบการณ์ แม้ว่าจะไม่มีดวงอาทิตย์ ในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก แต่ก็ยังมีรังสีอัลตราไวโอเลตผ่านเมฆอยู่จำนวนหนึ่ง ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังได้ ผู้หญิงมีงานวิจัย เกี่ยวกับครีมกันแดดของตัวเอง ในหมู่พวกเขาดัชนี SPF มักจะสูงถึง 50+ ซึ่งเป็นระดับการป้องกันแสงแดดสูงสุด

ซึ่งเหมาะสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ ที่ชายหาดหรือออกไปเป็นเวลานาน และ PA++ หมายถึง สามารถชะลอเวลาที่ผิวถูกสีแทนได้ แต่ไม่ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงตลอดเวลา ครีมกันแดดเป็นสารเคมีกันแดด ขณะป้องกัน UV ทำร้ายก็จะส่งผลต่อการหายใจของรูขุมขนด้วย ผู้ที่ออกไปท่องเที่ยวในช่วงฤดูใบไม้ร่วง หรือช่วงเวลาสั้นๆ ที่มีแสงแดดส่องถึง มักมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวและน้ำมัน

บทควาทที่น่าสนใจ :  การทดลอง ของมนุษย์และศึกษาความเชื่อมโยงชีวิตมนุษย์กับความตาย