ง่วงนอน เนื่องจากอาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่อง ส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของมนุษย์ เขาไม่สามารถปฏิบัติหน้าที่ และทำงานบ้านได้อย่างเต็มที่ การพักผ่อนหย่อนใจที่มีประโยชน์จะค่อยๆ หายไปในพื้นหลัง ทำให้เกิดวิถีชีวิตที่ไม่โต้ตอบ นอกจากนี้ อาการง่วงนอน อาจเป็นอันตรายต่อบุคคลและผู้อื่น เช่น หากเขาใช้เวลาอยู่หลังพวงมาลัยเป็นเวลานาน ในบทความเราจะพูดถึงคำถามสำคัญ

ทำไมมันถึงผล็อยหลับไปตลอดเวลา มันคืออะไร อาการของโรคเมื่อยล้าหรือนิสัยไม่ดี สาเหตุทางสรีรวิทยาของการง่วงนอน สาเหตุทางจิตของอาการง่วงนอน ความอ่อนแอและง่วงนอนในผู้ชาย ความอ่อนแอและง่วงนอนในผู้หญิง ความอ่อนแอและง่วงนอนในเด็ก อาการอ่อนเพลียและง่วงนอน เนื่องจากอาการง่วงนอนเป็นความรู้สึกเฉื่อยชา และเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับความปรารถนาปกติ ที่จะผล็อยหลับไปในเวลาที่ไม่ถูกต้อง

ความอ่อนแอทั่วไป อาจเกิดจากสภาวะต่างๆ ของร่างกาย ตามลำดับ และอาการจะแตกต่างกันไป คนหนึ่งทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับ ในขณะที่อีกคนมีสัญญาณที่น่าตกใจทั้งหมด หากบุคคลอยู่ในอาการง่วงนอน และอ่อนแอเป็นเวลานาน แสดงว่า ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง มาร่างอาการทั่วไปของมันกันดีกว่า ลดกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจในช่วงกลางวัน อาการป่วยไข้เมื่อทำงานประจำวันที่ง่ายที่สุด ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและบ่อยครั้ง

ดูเหมือนว่า ทุกคนเคยมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง อันที่จริง ในจังหวะชีวิตที่เร่งรีบ เป็นการยากที่จะรักษาสมรรถนะที่สูงไว้ได้ ทำงานดึก เลี้ยงลูก พบปะเพื่อนฝูง ไปยิม บางครั้งก็มีเวลาพักผ่อนน้อยเกินไป ไม่น่าแปลกใจที่เราง่วงนอนตลอดเวลา และในระหว่างการประชุมที่สำคัญ เราฝันถึงชั่วโมงที่เงียบสงบ เช่นในโรงเรียนอนุบาล แต่ถ้าความอ่อนล้าและความเหนื่อยล้า รบกวนคุณด้วยการนอนหลับปกติ

7 ถึง 9 ชั่วโมงต่อวัน สาเหตุก็ซ่อนเร้นอยู่ลึกกว่านั้น เรียนรู้ที่จะปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน ได้แก่ การซื้อบริการ ชมวิดีโอเกี่ยวกับบริการ สาเหตุทางสรีรวิทยาของการง่วงนอน อาการง่วงนอนที่เพิ่มขึ้น อาจเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของความผิดปกติต่างๆ ในการทำงานของอวัยวะและระบบภายใน ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแออย่างรวดเร็ว เป็นอาการแรกของภาวะซึมเศร้าของระบบประสาทส่วนกลาง

เนื่องจากเซลล์ของเปลือกสมอง มีความอ่อนไหวอย่างยิ่งต่อผลกระทบของปัจจัยภายนอกและภายในอาการง่วงนอนเป็นอาการมีความสำคัญอย่างยิ่ง ในการวินิจฉัยภาวะทางพยาธิวิทยาหลายอย่าง เรามาระบุโรคที่พบบ่อยที่สุด ซึ่งอาการง่วงนอนและเมื่อยล้ากลายเป็นอาการสำคัญ ได้แก่ โรคโลหิตจาง การขาดวิตามิน ความดันโลหิตต่ำ การบาดเจ็บหรือพยาธิสภาพของสมอง ความไม่สมดุลของฮอร์โมน

โรคทางจิตและระบบประสาท โรคจิต โรคลมชัก โรคจิตเภท นอกจากนี้ สาเหตุของอาการง่วงนอน อ่อนเพลีย และสูญเสียกำลังอาจเกิดจากการรับประทานยาบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาท ยาซึมเศร้า และยารักษาโรคจิต สัญญาณที่ไม่พึงประสงค์ของการเสียรถ มักจะเป็นผลกรรมสำหรับวิถีชีวิตที่ผิด การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล การสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด

สำหรับอิทธิพลของสภาพอากาศที่มีต่อความเป็นอยู่ของมนุษย์นั้น ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับเรื่องนี้ และถึงกระนั้นแพทย์ก็ไม่ปฏิเสธว่า สาเหตุของอาการง่วงนอนและอ่อนเพลีย การสูญเสียกำลังมักจะกลายเป็นปัจจัยภายนอก ที่ไม่พึงประสงค์อย่างแม่นยำซึ่งอยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา ความกดอากาศต่ำ สภาพอากาศชื้น น้ำค้างแข็งรุนแรงในฤดูหนาว อุณหภูมิเปลี่ยนแปลง

ในวันดังกล่าวบางคนมีประสิทธิภาพลดลง และมีอาการปวดหัวและง่วงนอน สาเหตุทางจิตวิทยาของการง่วงนอน แม้จะมีสาเหตุทางสรีรวิทยาของอาการ ง่วงนอน และการสูญเสียพลังงานที่ค่อนข้างน่าประทับใจ แต่ก็มีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เกิดอาการไม่สบายใจ บางครั้งก็เป็นสภาวะทางจิตใจของบุคคลที่เรียก โหมดของอาการง่วงนอน เป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาของร่างกาย

เราแยกแยะเงื่อนไขทางจิตวิทยาหลักที่ความอ่อนแอ อาการง่วงนอน และความเหนื่อยล้าปรากฏขึ้น ประสบความเศร้าโศก บางคนพยายามเอาชีวิตรอดจากเหตุการณ์สำคัญในชีวิต ทั้งการสูญเสียคนที่รัก ความรุนแรง การได้รับบาดเจ็บสาหัส ภาระงานหรือกิจกรรมอื่นๆ แต่สิ่งนี้ไม่ได้ช่วยเพราะความเศร้าโศก และไม่อนุญาตให้คุณมีชีวิตอยู่อย่างเต็มที่ ความเหนื่อยล้า ความไม่แยแส

ความซึมเศร้า และอาการง่วงนอน เป็นเพื่อนคู่ชีวิตตลอดเวลา ความเหนื่อยล้ากลายเป็นเรื้อรัง ความตึงเครียดทางประสาท ในชีวิตของคนสมัยใหม่ มีหลายเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาอย่างใดอย่างหนึ่งในตัวเขา และนี่ไม่ใช่อารมณ์เชิงบวกเสมอไป ไม่น่าแปลกใจที่หลายคนที่ไม่ให้ลมหายใจแก่ตัวเอง และไม่รู้จักวิธีอดทนต่อความล้มเหลวอย่างแน่วแน่ จะประสบกับความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ ที่เรียกว่า อาการง่วงนอน อ่อนแรง

และปวดศีรษะเป็นอาการที่สำคัญของภาวะนี้ คนต้องการใช้เวลาว่างตามลำพังพยายามซ่อนตัวจากความเป็นจริงในโลกแห่งความฝัน หากไม่ดำเนินการอย่างทันท่วงที ความเครียดทางประสาทจะเติบโตไปสู่ภาวะซึมเศร้า และนี่คือการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงอยู่แล้ว บุคคลที่ไม่ปลอดภัยมักกังวลว่า คนอื่นจะประเมินการกระทำของตนอย่างไร ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนรู้จักและไม่คุ้นเคย ความกังวลและความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า

ร่างกายอาจเกิดปฏิกิริยาการป้องกันเพื่อเข้าสู่โหมดของการประหยัดพลังงาน คนที่ไม่ปลอดภัย มักเลือกไม่ทำอะไรเลยมากกว่าทำกิจกรรม เพราะสะดวกกว่าสำหรับเขา นิสัยขี้น้อยใจ นักจิตวิทยากล่าวว่า ความไม่แยแส เป็นเพียงรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และนิสัยที่ไม่ดี โดยอาศัยลักษณะนิสัย หรือทัศนคติของตนเอง ที่นำมาจากวัยเด็กบุคคลนั้น จึงถอนตัวจากกิจกรรมใดๆ และตกอยู่ในความเกียจคร้าน

ค่อยๆ กลายเป็นบรรทัดฐานสำหรับเขา บุคคลสามารถนอนหลับได้เพียงพอ แต่ยังคงติดเป็นนิสัย รู้สึกเหนื่อย อาการเหนื่อยล้าเรื้อรังที่มีอาการในลักษณะง่วงซึม และอ่อนแรง เป็นผลจากการเรียนรู้รูปแบบพฤติกรรมที่จะไม่รบกวนตนเองกับกิจกรรม

บทความอื่นที่น่าสนใจ:  ระบบประสาท ปริมาณเลือดไปยังเยื่อดูราของสมองและการพัฒนาของระบบประสาท