ตนเอง หลังจากออกกำลังกายในระดับต่างๆ บุคคลสามารถได้รับการฝึกฝนตนเองในระดับที่แตกต่างกัน และระดับผลประโยชน์ที่แตกต่างกัน เหมือนเครื่องเทศยิ่งบดยิ่งหอม บันทึกการทำสมาธิเขียนว่า อย่าช้าในการทำสิ่งต่างๆไม่พูดเหลวไหล และจิตวิญญาณจะไม่กระสับกระส่าย เพื่อให้ชีวิตมั่นคงและปราศจากความกังวล วินัยในตนเองที่ดีที่สุดสำหรับบุคคลคือ การจัดการตนเองให้ดีโฟกัสแต่สิ่งที่ควรทำ แล้วมันจะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ

ประการแรกอย่ารอช้า ได้ยินประโยคหนึ่ง การกระทำคือการรักษาความกลัว ความลังเลและความล่าช้าจะหล่อเลี้ยงความกลัวต่อไป เรามักคิดบ้าๆบอๆแต่ลืมวิธีปฏิบัติยิ่งลังเล ยิ่งวิตกกังวลมากขึ้นเท่านั้น ความขยันสามารถแก้ปัญหาส่วนใหญ่ในชีวิตได้ ผู้แต่งสิ่งเหล่านั้นในราชวงศ์และความสำเร็จของเขามาจากการสะสมรายวัน ตอนอายุ 5 ขวบ เขาเริ่มอ่านหนังสือประวัติศาสตร์ อ่านหนังสือวันละ 2 ชั่วโมง

ตอนอายุ 11 เขาอ่านขึ้นและลง 5 พันปี 7 ครั้ง หลังจากที่เขาอายุ 12 ขวบ เขาอ่านประวัติ 24 ด้วยความพากเพียรเช่นนี้ เขาได้อ่านเนื้อหาทางประวัติศาสตร์มากกว่า 60 ล้านคำเป็นเวลานานกว่า 10 ปี และในที่สุดก็ได้เขียนสิ่งเหล่านั้นในราชวงศ์ซึ่งได้รับความรักมากมายนับไม่ถ้วน ทุกสิ่งในโลกสบายดีและทุกอย่างก็อยู่ในโลกที่เกียจคร้าน

ซึ่งชีวิตก็เหมือนต้นไม้ ต้องหยั่งรากลึกก่อนที่จะเติบโตเป็นต้นไม้สูงตระหง่าน ตกปลาสามวันแล้วตากแหให้แห้ง 2 วันจะไม่เป็นเรื่องใหญ่อย่างแน่นอน เธอกล่าวในจดหมายครอบครัวถึงลูกๆของเขาว่า เมื่อมนุษย์ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เขาต้องมีสมาธิจดจ่อกับมันตั้งแต่ต้นจนจบอย่างไม่ลดละ ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในการคิดและการคิดเกี่ยวกับมัน คนไม่มีความเพียรและไม่มีอะไรในชีวิต ใจเย็น สู้ กินอาหารมื้อหนัก

ลมขึ้นในตอนท้ายและคลื่นกลายเป็นระหว่างคลื่น การจัดการกับผู้อื่นต้องใช้ความพากเพียรอย่างแน่วแน่ จำไว้ 2 ใจและผัดวันประกันพรุ่ง ประการที่สอง อย่าพูดมาก ดังคำกล่าวที่ว่า น้ำ 1 หม้อไม่ส่งเสียงครึ่งหนึ่งส่งเสียงกริ๊ง ในชีวิตคุณต้องระมัดระวังคำพูดและอย่าประมาทในการกระทำของคุณ การละทิ้งการร้องเรียนและการโต้แย้ง ถือเป็นระดับสูงสุดของการฝึกฝน ข้าวจะสุกมีหูต่ำและคนสุกในเสียงต่ำ

ในช่วงสามก๊กเธอมีพรสวรรค์ในการท่องไปในสวรรค์และละติจูด แต่เขาอาศัยอยู่ในภาคเหนือและเพาะปลูกพื้นที่ยาวเอเคอร์ ในสถานการณ์ที่ซับซ้อนในขณะนั้น เธอไม่เต็มใจที่จะสมคบคิดกับคนที่ไม่น่าเป็นไปได้ แค่เลือกที่จะหุบปากและรอจังหวะนั้นไม่ว่าจะถูกหรือผิด ไถนาในวันที่แดดจ้า อ่านบทกวี ศึกษาศิลปะแห่งสงคราม และเก็บตัวในวันที่ฝนตก เขาเรียกว่าคุณสุดใจ

ในท้ายที่สุดเมื่อไปเยี่ยมกระท่อมมุงจาก 3 ครั้งเธอเลือกที่จะก้าวออกจากที่นั่น โดยทิ้งเรื่องราวที่สืบทอดมาหลายยุคหลายสมัยไว้เบื้องหลัง ต่อมาเมื่อตายเขาได้เขียนหนังสือบัญญัติให้ลูกๆของเขา คงที่เพื่อการเพาะปลูกด้วยตนเองประหยัดและเยอรมนีให้การสนับสนุน หากคุณไม่เฉยเมย ก็ไม่มีความทะเยอทะยาน และถ้าคุณไม่เงียบก็ไม่มีความทะเยอทะยาน

คำเป็นตัวแทนของสามมุมมอง ผู้มีปัญญายิ่งใหญ่ ย่อมเลือกที่จะอยู่เงียบๆ ไม่ตัดสินถูกผิดอย่าไปยุ่งเรื่องของคนอื่น และอย่าพูดถึงความผิดของคนอื่น ผู้ปกครองในหัวใจและระดับของการพูดคือ การปฏิบัติตลอดชีวิตของเรา คำแนะนำของลูกศิษย์กล่าวว่า พูดมากก็ดีกว่าน้อย แต่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ เราขออยู่เงียบๆดีกว่าประจบสอพลอเพื่อโปรดฮีโร่พูดไม่ออกและหลายปีก็ดัง ถ้าคุณไม่พูดอะไรมากคุณสามารถครุ่นคิดได้แทนที่จะเล่นกล ใช้เวลาพัฒนาทักษะของคุณ

ประการที่สามคนไม่ง่วงพูดว่า คุณไม่สามารถรู้จักต้นสนและต้นไซเปรสได้ถ้าคุณไม่เย็น ยิ่งเวลายากเท่าไหร่ก็ยิ่งกังวลน้อยลงเท่านั้น คนไม่ใจร้อนและทุกอย่างเป็นที่น่าพอใจ นักเทเบิลเทนนิสที่มีชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักในนามใจใหญ่ อันที่จริง ในตอนแรกเขาไม่ชอบเพราะเธอเตี้ยเกินไป แต่เธอมีคุณสมบัติทางจิตใจที่ยอดเยี่ยม การฝึกฝนที่หนักแน่นและไม่โกลาหลเมื่อเผชิญกับอันตราย

ซึ่งในเอเชียนเกมส์ 1994 เผชิญกับคู่ต่อสู้ที่แข็งแกร่งและคะแนนถูกลากไปที่ 2 ต่อ 2 และเขาก็เล่นเกมที่ 5 และทุกคนก็กังวลเกี่ยวกับผลของเกม อย่างไรก็ตามเธอสงบและสงบสุดท้ายเล่นได้อย่างมั่นคงด้วยจิตใจที่เข้มแข็งทั้งเกมรับและเกมรุก และทำคะแนนได้ต่อมาในการให้สัมภาษณ์ เธอกล่าวว่า อันที่จริงทุกคนประหม่าและต้องการชนะเกมนี้ และวิธีการของผมคือการจดจ่อกับลูกบอลทุกลูก ไม่หย่อนหรือใจร้อน

เพื่อที่จะเอาชนะไปทีละจุด ในเกมไม่มีอัจฉริยะแต่จิตใจมั่นคงกว่า หัวใจไม่หงุดหงิดและทุกอย่างเรียบร้อยดี ผู้คนไม่ได้ทำสิ่งต่างๆสำหรับตัวเอง แต่โชคมาที่ประตู มันถูกบันทึกไว้ พรหมลิขิตสร้างตัวความสามัคคีเกิดที่ใจ ไม่มีทางทำดีหรือชั่วได้ มีแต่คนใช้อุบายของตนสำคัญกว่าสิ่งอื่นใด และสามารถกำหนดชะตากรรมของบุคคลได้ เมื่อแล่นทวนกระแสน้ำแท่งเดียวจะช้าลงไม่ได้ หยดน้ำจะทะลุผ่านหินและไม่สามารถทิ้งหยดน้ำได้

ตลอดชีวิตที่เหลือจงรักษาใจไว้ อย่าเสียความรู้สึกและอย่ารีบร้อน ประการที่สี่ เคยเขียนไว้ว่าหลังจากออกกำลังกายในระดับต่างๆ บุคคลสามารถได้รับการฝึกฝนตนเองในระดับที่แตกต่างกัน และระดับผลประโยชน์ที่แตกต่างกัน มันเหมือนกับเครื่องเทศ ยิ่งบดมาก ยิ่งบดละเอียด กลิ่นหอมยิ่งแรง สังคมนั้นซับซ้อนและจิตใจของผู้คนก็ยิ่งคาดเดาไม่ได้ สิ่งเดียวที่เราทำคือมีวินัยในตนเองและพัฒนา ตนเอง

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :  การรักษา และทำความเข้าใจกับเวชศาสตร์ประชากรสู่การแพทย์เฉพาะบุคคล