ตั้งท้อง หากคุณกำลังวางแผนที่จะมีลูก โปรดให้ความสนใจ ฤดูใบไม้ผลิเป็นฤดูกาลที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ และสุขภาพร่างกายและจิตใจ คว้าดอกไม้ฤดูใบไม้ผลิและก้าวขึ้นรถไฟ ตั้งครรภ์ในฤดูใบไม้ผลิ ประการแรก เรียนรู้ที่จะคลายเครียดและผ่อนคลายชีวิต รู้สึกหงุดหงิด วิตกกังวลและรำคาญ เพราะการเกิดของผู้สูงอายุในครอบครัว ซึ่งจะส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของสตรีโดยไม่รู้ตัว การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นเรื่องของคน 2 คนและสามีและภรรยา

ซึ่งต้องเตรียมตัวร่วมกัน วางแผนร่วมกัน ดูแลกันและกัน มีความสุข หลีกเลี่ยงความกังวล ความกลัวและความกังวล เมื่อทั้งคู่ผ่อนคลายร่างกายก็จะผ่อนคลายมากขึ้น ผลิตสเปิร์มและไข่คุณภาพสูงในช่วงเวลาที่ผ่อนคลาย และสนุกสนานที่สุด ให้กำเนิดชีวิตใหม่ การเตรียมการตั้งครรภ์คือ ความหวานของคน 2 คน ประการที่สอง กินเพื่อสุขภาพเป็นเชื้อเพลิงในการตั้งท้องของคุณ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการระหว่างตั้งครรภ์ ไม่เพียงแต่สามารถเติมพลังสุขภาพของคุณได้

แต่ยังช่วยให้คุณ ตั้งท้อง หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นอันตรายทุกชนิด และส่งผลอย่างมากต่อพัฒนาการทางสุขภาพของลูกน้อย นอกจากนี้ สมาชิกในครอบครัวควรรักษารสชาติอ่อนๆระหว่างตั้งครรภ์ หลีกเลี่ยงการสูญเสียสารอาหารในกระบวนการจัดการส่วนผสม ไม่ใส่เครื่องเทศที่ระคายเคืองหรือเผ็ดเกินไปเมื่อปรุงอาหาร และเลือกอาหารที่ย่อยง่าย ดูดซึม ทำสิ่งที่ดีจะช่วยให้ความอยากอาหารของคุณ ในฤดูใบไม้ผลิแนะนำให้เสริมและบำรุงกระเพาะอาหาร

ควรกำหนดสารอาหารหลักและรองให้ชัดเจน ประการที่สาม ระวังโรคติดต่อ หลังจากเดือนมีนาคมในภาคเหนือ การให้ความร้อนโดยทั่วไปจะหยุดลง อุณหภูมิในต้นฤดูใบไม้ผลิไม่คงที่และบ้านก็เย็นลง แม้จะต่ำกว่าอุณหภูมิในฤดูหนาวก็ตาม ในเวลานี้ ควรให้ความสนใจกับการรักษาอุณหภูมิภายในอาคาร และการไหลเวียนของอากาศ ช่วงนี้ให้ใส่เสื้อผ้าหลวมๆนุ่มๆอุ่นๆ อย่าลดเสื้อผ้ากะทันหัน และระวังอย่าให้เป็นหวัด ฤดูใบไม้ผลิโดยเฉพาะช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิ

ซึ่งเป็นฤดูของการเกิดโรคติดเชื้อสูง ประการที่สี่ ออกกำลังกายให้เหมาะสมและนอนดึก ชีวิตประจำวันและการทำงาน และการพักผ่อนควรเป็นปกติ และผู้ชายควรเลิกสูบบุหรี่และดื่มเหล้า เพื่อรักษาความมีชีวิตชีวาและสุขภาพของอสุจิ อากาศอบอุ่นยังเหมาะสำหรับการเล่นกีฬากลางแจ้งหลายประเภท คู่รักที่ตั้งท้องที่ต้องการลดน้ำหนัก ก็สามารถเพิ่มการออกกำลังกายได้เช่นกัน ในระหว่างตั้งท้องให้ใส่ใจกับการผสมผสาน ระหว่างการทำงานและการพักผ่อน

อย่านอนดึกและทำงานหนัก และชีวิตทางเพศของคุณควรอยู่ในระดับปานกลาง เพื่อรักษาความมีชีวิตชีวาสูงสุดของตัวอสุจิ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ในฤดูใบไม้ผลิ การเดิน โยคะ และการออกนอกบ้านเป็นทางเลือกที่ดี แต่ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก ประการที่ห้า การตรวจก่อนตั้งท้อง การดูแลก่อนคลอดและหลังคลอด ไม่ว่าคุณจะพยายามตั้งครรภ์ในฤดูกาลไหน การตรวจคัดกรองก่อนตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญมาก

การตรวจสุขภาพก่อนตั้งท้อง และการประเมินภาวะเจริญพันธุ์ แพทย์ไม่เพียงแต่สามารถแนะนำการเตรียมการตั้งครรภ์เป้าหมายเท่านั้น ลดอัตราการแท้งที่เกิดขึ้นเอง และอัตราการเกิดของทารกแรกเกิดที่มีข้อบกพร่องได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังตรวจหาโรคบางโรค ที่ส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ได้อย่างทันท่วงที และทำการรักษาตามอาการ จากนั้นจึงกำหนดเป้าหมาย การเตรียมการตั้งครรภ์หลังการรักษาโรค สามารถทำได้มากขึ้นโดยใช้น้อย

สำหรับพี่น้องสตรีที่มีบุตรยาก หากวางแผนที่จะไปโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาพยาบาล เช่น ส่องกล้องตรวจโพรงมดลูก ตรวจคลื่นเสียงด้วยรังสีอัลตราไวโอเลต จะต้องเข้าคิวนัดหมายเวลานี้ต้องวางแผนการรักษา เราขอแนะนำว่าทั้งสามีและภรรยาสามารถตรวจร่างกายก่อนตั้งครรภ์ร่วมกัน เพื่อตรวจร่างกายและเตรียมคลอดทารกที่แข็งแรงได้ ประการที่หก การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพอย่างมีเหตุผล กรดโฟลิกมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาท่อประสาทของทารกในครรภ์

ซึ่งต้องขอแนะนำให้สตรีเริ่มรับประทานกรดโฟลิกตั้งแต่ 1 ถึง 2 เดือนก่อนเตรียมตั้งครรภ์และให้ทานต่อไปจนถึง 3 เดือนหลังการตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันข้อบกพร่องของท่อประสาท ในทารกในครรภ์ของ เสริมกรดโฟลิก DHEA และผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพอื่นๆ อย่างสมเหตุสมผล ประการที่เจ็ด เรียนรู้เรื่องการเลี้ยงลูกตั้งแต่เนิ่นๆ เรียนรู้ความรู้การเลี้ยงลูกกับสามีโดยเร็วที่สุด และเข้าสู่บทบาทของพ่อและแม่ก่อนหน้านี้ ซึ่งสามารถลดหรือหลีกเลี่ยงการสูญเสีย

เมื่อคุณมีปัญหาระหว่างตั้งครรภ์ และหลังคลอดบุตร และยังลดความขัดแย้งเล็กๆน้อยๆภายในครอบครัว การกระโดดเชือกมีประโยชน์อย่างไรระหว่างตั้งครรภ์ เต้นยังไง เรากำลังเตรียมตั้งครรภ์รอการกำเนิดของเด็กตัวน้อย มีรายงานว่าการตั้งครรภ์นอกมดลูกมากกว่า 95 เปอร์เซ็นเกิดขึ้นในท่อนำไข่ ท่อนำไข่มีลักษณะคล้ายกับหลอดเลือด และยังมีชั้นกล้ามเนื้อ มีชั้นในความใกล้ชิดและต่อมหมวกไต

แต่โครงสร้างและหน้าที่ของมันซับซ้อนกว่าหลอดเลือดมาก การกระโดดเชือกระหว่างตั้งครรภ์ช่วยส่งเสริมการตกไข่ และป้องกันการตั้งครรภ์นอกมดลูก ประการแรก กระโดดเชือกยิมนาสติกทูบาล เพื่อลดโอกาสการตั้งครรภ์นอกมดลูก มันสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของไข่ ยิมนาสติกท่อนำไข่อย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ จะช่วยยืดและการพัฒนาของกล้ามเนื้อเรียบ ของท่อนำไข่ของผู้หญิง ไม่เพียงแต่ท่อนำไข่แต่ยังการพัฒนา และการดูแลสุขภาพของอวัยวะสืบพันธุ์สตรี

ซึ่งส่งเสริมการตกไข่ตามปกติของสตรี ทำให้ไข่ถูกขับเข้าไปในช่องเปิดของท่อนำไข่ได้ง่ายขึ้น ง่ายต่อการตั้งครรภ์ในมดลูก และหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้ของการตั้งครรภ์นอกมดลูก ประการที่สอง เพิ่มการไหลเวียนของระบบต่อมไร้ท่อและปรับปรุงคุณภาพของไข่ จังหวะปกติของร่างกายเมื่อกระโดดเชือก สามารถปรับปรุงการทำงานของอวัยวะในร่างกายของผู้หญิง ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพิ่มการไหลเวียนของระบบต่อมไร้ท่อ และหลีกเลี่ยงความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ

เนื่องจากความวิตกกังวลทางอารมณ์ในระหว่างตั้งครรภ์ ในขณะเดียวกันก็สามารถปรับปรุงคุณภาพทางกายภาพ และความต้านทานของผู้หญิง ปรับปรุงสภาพของมดลูก เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ และช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จ ข้อควรระวังในการกระโดดเชือกช่วงต่างๆสำหรับการตั้งครรภ์ ในช่วงตกไข่ ขอแนะนำให้กระโดด 500 ครั้งต่อวัน และคุณสามารถข้ามในส่วนต่างๆได้

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :  เด็กน้อย ทำความเข้าใจกับIQของเด็กว่าเกี่ยวข้องกับกรุ๊ปเลือดหรือไม่