ระบบภูมิคุ้มกัน เด็กมักได้รับอิทธิพลที่เป็นอันตราย เชื้อโรคในสนามเด็กเล่น สารพิษในสี แบคทีเรียในอาหารกลางวันที่โรงเรียน อันตรายที่อาจเกิดขึ้นรอบตัวเด็กจากทุกทิศทุกทาง ผู้ปกครองหลายคนสนใจที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของลูกอย่างไรภูมิคุ้มกันคืออะไร เนื่องจากภูมิคุ้มกันเป็นระบบของเนื้อเยื่อ เซลล์และอวัยวะที่ปกป้องร่างกายจากภัยคุกคามมากมาย เขาทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย

เพื่อปกป้องเราจากไวรัส แบคทีเรียและสารพิษอื่นๆ ในโรงเรียนวิทยาศาสตร์หลายแห่งเชื่อว่า ร่างกายมีความสามารถในการรักษาตัวเอง และความสามารถนี้ทำให้เรามีภูมิคุ้มกัน โชคดีที่เด็กมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ดีกว่าผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ ระบบภูมิคุ้มกันทำงานอย่างไร ภูมิคุ้มกันแบ่งออกเป็นโดยกำเนิดและได้มา ระบบภูมิคุ้มกัน โดยกำเนิดนั้นไม่เฉพาะเจาะจง กล่าวคือ มันทำลายการคุกคามทั้งหมด

โดยไม่คำนึงถึงลักษณะของพวกมัน ตัวอย่างที่ดีของการทำงานของภูมิคุ้มกันโดยธรรมชาติคือผิวหนัง ผิวของเราปล่อยสารที่เป็นกรดตามธรรมชาติ นี่คือกลไกการป้องกัน เมื่อแบคทีเรียหรือไวรัสเข้าสู่ผิวหนัง มันมักจะถูกฆ่าทันทีในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด ภูมิคุ้มกันที่ได้รับนั้นซับซ้อนกว่าเล็กน้อย เป็นระบบที่ซับซ้อนของเซลล์ที่เรียนรู้ที่จะทำลายภัยคุกคามที่เฉพาะเจาะจง

ตัวอย่างเช่น เมื่อไวรัสไข้หวัดใหญ่เข้าสู่ร่างกายครั้งแรก เซลล์ภูมิคุ้มกันแบบปรับตัวได้ศึกษาไวรัสนั้น พวกเขาจำได้ว่าเขาหน้าตาเป็นอย่างไรและจะโจมตีเขาอย่างไร ไวรัสจะตั้งหลักในร่างกายและทวีคูณจนเริ่มมีอาการเฉพาะเมื่อร่างกายอ่อนแอ อดนอน ขาดสารอาหารฯลฯ มิฉะนั้น ร่างกายของคุณจะเรียนรู้วิธีทำลายไวรัสทันทีที่คุณสัมผัสกับมัน และครั้งต่อไปที่ไวรัสไข้หวัดใหญ่เข้าสู่ร่างกาย

เซลล์บางชนิดจะสามารถยับยั้งได้ในทันที อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับระบบอื่นๆของร่างกาย บางครั้งระบบภูมิคุ้มกันก็ต้องการการสนับสนุน แนวทางธรรมชาติในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ผู้ปกครองต้องพิจารณาถึงผลกระทบของการส่งลูกกลับโรงเรียนท่ามกลางการระบาดใหญ่ทั่วโลก และเรามีโอกาสสนับสนุนภูมิคุ้มกันของพ่อแม่และลูกด้วยวิธีธรรมชาติ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นคว้าเกี่ยวกับสมุนไพร อาหารเสริม และวิตามินต่างๆ

เพื่อดูว่าสามารถสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงได้หรือไม่ วิตามินดีช่วยบำรุงกระดูกและระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินดี เป็นหนึ่งในสี่วิตามินที่ละลายในไขมันที่ร่างกายต้องการ อีก 3 ชนิดคือวิตามิน A E และ K วิตามินดีได้มาจากอาหาร อาหารเสริม และการสัมผัสกับแสงแดด ผลิตจากคอเลสเตอรอลเมื่อผิวหนังสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดด แหล่งอาหารบางชนิด ได้แก่ ปลาที่มีน้ำมัน เช่น ปลาซาร์ดีน

และเห็ดบางชนิด วิตามินดีมักถูกเติมลงในนมและผลิตภัณฑ์จากนม เช่นเดียวกับอาหารแปรรูปอื่นๆ เช่น ซีเรียล วิตามินนี้ทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างในร่างกาย รวมทั้งสนับสนุนกระดูกที่แข็งแรงและระบบภูมิคุ้มกัน นักวิจัยพบว่า เมื่อเสริมด้วย วิตามินดี สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งปกป้องเราจากไวรัสและเชื้อโรคอื่นๆ การรักษาระดับวิตามินดีให้อยู่ในระดับปกติเป็นสิ่งสำคัญ

เนื่องจากการขาดวิตามินดีสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน เช่น ไข้หวัดใหญ่และโรคหอบหืด สังกะสี รองรับต่อมไทมัส สังกะสีเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในร่างกายของเรา มีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการต่างๆในร่างกายมากกว่า 100 กระบวนการ รวมถึงปฏิกิริยาการเผาผลาญที่สำคัญจำนวนหนึ่ง หน้าที่หลักอย่างหนึ่งของสังกะสีคือการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน

มันทำหน้าที่เป็นปัจจัยร่วมในปฏิกิริยาของเอนไซม์สำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนไทมิกที่กระตุ้นต่อมไทมัส ต่อมไทมัสมีบทบาทสำคัญในการเรียนรู้ ระบบภูมิคุ้มกันของเรา ด้วยความช่วยเหลือ T cells เซลล์เม็ดเลือดขาวบางชนิด เป็นตัวกำหนดว่าใครควรโจมตีและใครควรปล่อยไว้ตามลำพังการฝึกอบรมนี้ ดำเนินการในช่วงแรกของชีวิต ต้องขอบคุณเขาที่ร่างกายไม่ได้เริ่มโจมตีตัวเอง แต่ต่อสู้กับไวรัสและเชื้อโรคอื่นๆเท่านั้น

สังกะสีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดแคปซูลคอร์เซต วิตามินซี พื้นฐานของภูมิคุ้มกัน ด้วยคำว่าการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินซี จึงเป็นสิ่งแรกที่นึกถึง สารประกอบที่ละลายน้ำได้นี้ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้น จึงอาจมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างเกราะป้องกันทางกายภาพต่อการติดเชื้อ เช่น ผิวหนัง นอกจากนี้ ยังสามารถสนับสนุนเซลล์ภูมิคุ้มกันจำนวนมากในการกิน และ ทำลายเชื้อโรค

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันช่วยให้เซลล์ภูมิคุ้มกันสังเคราะห์สารออกซิแดนท์ ซึ่งเป็นสารประกอบที่เซลล์ของระบบภูมิคุ้มกัน สามารถฆ่าเชื้อไวรัสและแบคทีเรียได้ วิตามินซี เช่นเดียวกับสังกะสี เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้เซลล์ของเธอระบุจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายได้ เซลล์จำข้อมูลนี้แล้วตอบสนองต่อการติดเชื้อได้เร็วขึ้น จากการศึกษาพบว่า การทานวิตามินซีช่วยป้องกันโรคในอนาคต สารสกัดเอลเดอร์เบอร์รี่

สารต้านไวรัสและแบคทีเรีย Elderberry เป็นพืชที่จำง่ายโดยกลุ่มของผลเบอร์รี่สีเข้มขนาดเล็ก เป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านเชื้อแบคทีเรีย Elderberry อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย รวมถึงวิตามินบีหลายชนิด อาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน สังกะสี และแมกนีเซียม นอกจากนี้ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ยับยั้งสิ่งมีชีวิตที่ทำให้เกิดโรค ไวรัสและแบคทีเรีย ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า

การรับประทานสารสกัดจากเอลเดอร์เบอร์รี่สามารถลดระยะเวลาการเป็นหวัดได้ เคอร์คูมินต่อสู้กับการอักเสบ เคอร์คูมิน เป็นสารสกัดที่ได้จากขมิ้น เครื่องเทศยอดนิยม สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ คุณสมบัติของสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันของเคอร์คูมินเกิดจากความสามารถในการสื่อสารกับเซลล์ภูมิคุ้มกัน ส่งสัญญาณให้ลดการอักเสบในบางสถานที่

ด้วยเหตุนี้ เซลล์ภูมิคุ้มกันและพลังงานจึงไม่สูญเปล่าในที่ที่ไม่จำเป็น และเข้าสู่บริเวณดังกล่าวของ ร่างกายที่จำเป็น Echinacea เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ Echinacea เป็นพืชในตระกูล Astrov เช่นเดียวกับวิตามินซีเอ็กไคนาเซีย เป็นยาที่ได้รับความนิยมในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน มีหลายประเภท ที่พบมากที่สุดคือ echinacea สีม่วง พืชขนาดเล็กนี้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย

กระตุ้นภูมิคุ้มกันโดยกำเนิดและได้รับมา เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และยับยั้งไวรัสและแบคทีเรีย Echinacea จำหน่ายในหลากหลายรูปแบบ รวมทั้งคอร์เซต ยาเม็ด กัมมี่ ยาเม็ดและชา รากชะเอม ช่วยแมคโครฟาจ เป็นยาสมุนไพรที่มีสารออกฤทธิ์คือไกลซีไรซิน 11 สารประกอบนี้ พบได้ในรากชะเอมเทศและเชื่อว่าช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน หน้าที่ต่างๆของระบบภูมิคุ้มกันนั้นไม่เพียงดำเนินการโดยอวัยวะต่างๆเท่านั้น

แต่ยังดำเนินการโดยเซลล์ภูมิคุ้มกันเฉพาะอีกด้วย เซลล์ประเภทหนึ่งคือมาโครฟาจ มาโครฟาจคือเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันโดยกำเนิดและกินองค์ประกอบใดๆที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย เซลล์เหล่านี้สามารถดูดไวรัสหรือแบคทีเรีย หรือจุลินทรีย์ที่อาจเป็นอันตราย ที่พวกมันสัมผัสได้ Glycyrrhizin ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของแมคโครฟาจ

เชื่อกันว่า สามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและสนับสนุนเซลล์ภูมิคุ้มกันโดยกำเนิด และที่ปรับตัวได้ ซึ่งรวมถึงมาโครฟาจและลิมโฟไซต์ ด้วยการสนับสนุนนี้ เซลล์เหล่านี้สามารถจัดการกับไวรัสและแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

บทความที่น่าสนใจ : บัลเกอร์ ประโยชน์ของบัลเกอร์และวิธีช่วยให้น้ำหนักเป็นปกติอธิบายได้ดังนี้