วิตกกังวล เด็กและวัยรุ่นอาจมีความวิตกกังวลความขัดแย้ง ซึมเศร้า ติดผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์ และปัญหาทางอารมณ์อื่นๆ ตามพฤติกรรมและจิตใจมากขึ้น ในช่วงสายด่วนความช่วยเหลือ การระบาดในปัจจุบัน และสื่อที่เกี่ยวข้องสะท้อน ความเข้มข้นในระดับประถมศึกษา ปัญหาการปรับจิตวิทยาทั่วไป

การแสดงเฉพาะของเด็ก

ความไม่สบายใจ ประหม่าและวิตกกังวลอยู่เสมอ ใช้เวลากับโทรศัพท์มือถือและทีวีมากไป กลัวว่าจะพลาดข้อมูลเล็กน้อยเกี่ยวกับโรคระบาด กังวลอยู่เสมอว่าตนเองหรือสมาชิกในครอบครัวได้รับเชื้อไวรัสในบางสถานที่หรือไม่ สงสัยอยู่เสมอว่าไม่มีมาตรการป้องกันของตัวเอง ไม่กล้าออกไปข้างนอก อารมณ์แปรปรวนอย่างมาก อารมณ์ไม่ดี และง่ายต่อการทะเลาะกับสมาชิกในครอบครัว ไม่สบายตัว เช่น ปวดศีรษะ ปวดท้อง นอนหลับไม่สนิท เบื่ออาหาร เป็นต้น

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกวิตกกังวล และระมัดระวังเมื่อเผชิญกับโรคระบาด อย่างกะทันหัน และความกังวลเหล่านี้ มีผลในการป้องกันเชิงบวกกับเรา และสามารถทำให้ผู้คนตื่นตัวต่อโรคระบาด และอยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตรายแต่ความ วิตกกังวล ที่มากเกินไป ไม่ได้ช่วยต้านไวรัสได้ แต่กลับส่งผลเสียต่อสุขภาพกาย และใจของเรา

ตระหนักถึงอารมณ์ของตนเอง การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา และตอบสนองต่ออารมณ์ของลูก บิดามารดาต้องตระหนัก และยอมรับอารมณ์ต่างๆของตนเอง ในการตอบสนองต่อโรคระบาดก่อน และเข้าใจผลกระทบของโรคระบาด ที่มีต่อพฤติกรรมของตนเอง ในขณะเดียวกัน พ่อแม่ก็ตอบสนองต่อความรู้สึกทางอารมณ์ของเด็ก โดยอาศัยการยอมรับอารมณ์ของตนเอง

คุณสามารถบอกลูกๆ ว่าความกังวล และความตึงเครียด ตามปกติสามารถป้องกันได้ ทั้งครอบครัวจะดูแลกันและกัน โดยการตอบสนองประเภทนี้ ให้เด็กรู้สึกว่าอารมณ์ของเขา เป็นปกติและแสดงออก แนะนำให้เด็กตระหนักว่า นี่คือการตอบสนองการป้องกันตนเอง

ใช้กิจกรรมที่หลากหลาย เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของเด็ก และบรรเทาอารมณ์ ช่วยให้เด็กเบี่ยงเบนความสนใจด้วยการอ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลง และยังสามารถเขียนหรือขีดข่วน ได้อย่างอิสระ เช่น ให้ลูกเลือกเพลงที่ชอบ เพื่อให้สบายใจไม่ต้องคิดมาก หยิบสมุดจดแล้วเขียน หรือวาดตามความรู้สึก เพื่อให้เกิดอารมณ์ผ่อนคลาย

ใช้ความคิดริเริ่มเพื่อพูดคุยกับเด็กๆ และแนะนำให้พวกเขามองปัญหาจากมุมมองที่ดี เพื่อให้เด็กถามตัวเองว่าสิ่งที่กังวลจะเกิดขึ้นเต็มร้อยเปอร์เซ็นหรือป่าว พูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับ อัตราการรักษาโรค การพัฒนาวิธีการรักษา ยาใหม่ เพื่อลดความกังวลของเด็ก และแนะนำเด็ก ให้มีทัศนคติที่ดี

ใช้วิธีการผ่อนคลาย และการแสดงออกทางศิลปะ ที่หลากหลายกับเด็กๆ เพื่อปรับปรุงอารมณ์ไม่ดี วิธีการผ่อนคลายต่างๆ เช่น วิธีหายใจทางท้อง และวิธียืดกล้ามเนื้อ สามารถควบคุมอารมณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิดีโอที่เกี่ยวข้อง สามารถรับได้อย่างง่ายดายทางออนไลน์ และสามารถเปรียบเทียบ และฝึกฝนได้ คุณยังสามารถให้เด็กๆ ได้แสดงออกผ่านงานศิลปะ เช่น ภาพวาด วาดหลายวิธีเพื่อ จินตนาการว่ามนุษย์กำลังเอาชนะไวรัส หรือมีชีวิตที่ดีขึ้น หลังจากเอาชนะไวรัสได้ วิธีนี้สามารถเพิ่ม ความรู้สึกควบคุมของเด็ก และในขณะเดียวกันก็เพิ่มความหวังสำหรับอนาคต

สำหรับเด็กที่มีปัญหาทางอารมณ์ เช่น แนวโน้มซึมเศร้า ผู้ปกครองควรให้ความสนใจ กับการดูแลสภาพของเด็ก และช่วยเหลือในการรักษา เด็กที่มีปัญหาทางอารมณ์บางอย่าง อาจประสบกับความเครียดทางอารมณ์มากขึ้น ในช่วงที่มีการระบาด ขอแนะนำว่าพ่อแม่ ไม่เพียงแต่ช่วยลูกๆ จากประเด็นข้างต้นเท่านั้น แต่ยังต้องสังเกตสภาพชีวิตประจำวันของลูกๆ และพยายามทำให้อารมณ์ของลูกสงบลง

หากผู้ปกครองพบว่าลูก มีพฤติกรรมรุนแรง เช่น มีความคิดหรือเจตนาฆ่าตัวตาย การทำร้ายตัวเอง โปรดติดต่อแพทย์หรือผู้ให้คำปรึกษา เพื่อขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด ให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติ ตามใบสั่งยาของแพทย์ และยืนยันในการให้คำปรึกษาอย่างต่อเนื่อง และการรักษา

สภาพแวดล้อมของครอบครัวแตกต่าง จากสภาพแวดล้อมในโรงเรียนมาก เป็นเรื่องปกติ ที่จะไม่ปรับตัว เข้ากับการเรียน และการใช้ชีวิตที่บ้านชั่วขณะหนึ่ง แต่เด็กยังมีความสามารถที่แข็งแกร่งมาก ในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง และปรับตัวได้อย่างยืดหยุ่น ผู้ปกครองสามารถเล่นกับความคิดริเริ่ม และความคิดสร้างสรรค์ของบุตรหลาน หรือเกี่ยวกับการแก้ปัญหา

แบ่งงานการเรียนรู้ทางวิทยาศาสตร์ และจัดเวลาการเรียนรู้กับเด็ก ในลักษณะของการเสนอแนะ ไม่ว่าลูกจะอายุเท่าไหร่ เขาก็อยากที่จะเท่าเทียมกัน และให้เกียรติกัน ในแง่ของเวลาเรียนและการเตรียมงานในการเรียน ผู้ปกครองสามารถใช้ ฉันแนะนำให้คุณทำได้อย่างไร แทนคำว่า คุณต้องทำอย่างไร

เด็กบางคนผัดวันประกันพรุ่ง เพราะงานใหญ่เกินไป และไม่เต็มใจที่จะเริ่ม ช่วยพวกเขาแบ่งงานใหญ่ๆ และเพิ่มความมั่นใจ ในการทำงานให้เสร็จ กำหนดตารางเวลาทางวิทยาศาสตร์ของเวลา ช่วงไพรม์ไทม์สำหรับจุดที่ยาก และมีแนวโน้มผิดพลาด และเวลาที่ไม่เป็นชิ้นเป็นอันสำหรับงาน ในทุกครั้งที่คุณบรรลุเป้าหมายการเรียนรู้ ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ อาจมีสิ่งจูงใจที่เหมาะสม เช่น ขนมห่อเล็กหรือความบันเทิง

อ่านต่อเพิ่มเติม :::  กระดูก มีการเจริญเกินส่งผลกระทบส่วนใดของร่างกายบ้าง