เหงื่อออกเย็น หรือเหงื่อเย็น หมายถึง เหงื่อออกกะทันหัน ซึ่งไม่ได้มาจากความร้อน หรือความเหนื่อยล้า ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับเหงื่อเย็น คือเหงื่อออก มาจากการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียด เรียกว่า การตอบสนองการต่อสู้หรือหนี สิ่งสำคัญคือต้องรับรู้ถึงเหงื่อออกที่เย็นจัด เมื่อให้การปฐมพยาบาล ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของการบาดเจ็บสาหัส หรือการเจ็บป่วย

อาการ นอกจากเหงื่อออกบ่อยแล้ว สิ่งที่ทำให้คุณหนาวคือสิ่งที่คุณทำ หลังจากทำท่ากระโดดหรือวิดพื้น คุณคาดว่าจะมีเหงื่อออก แต่จู่ๆ เหงื่อเย็น ก็ปรากฏขึ้นที่อุณหภูมิใดก็ได้ บางครั้งเมื่อคุณต้องการนอน เหงื่อออกก็เกิดขึ้นในเวลากลางคืน ภาวะนี้มักเรียกกันว่า เหงื่อออกตอนกลางคืน แต่ไม่มีความแตกต่างระหว่างเหงื่อออกตอนกลางคืน และเหงื่อออกที่เย็นจัด ทั้งหมดนี้ทำให้เหงื่อออก และอาจชี้ไปที่ปัญหาที่ใหญ่กว่า

การรักษา ไม่มีการรักษาเฉพาะสำหรับเหงื่อออกเย็น คุณต้องจัดการกับสาเหตุที่แท้จริง เพื่อที่จะทำให้มันหายไป ตัวอย่างเช่น หากหายใจถี่ทำให้เหงื่อออก การช่วยให้ผู้ป่วยหายใจได้ดีขึ้น และได้รับออกซิเจนมากขึ้น น่าจะช่วยให้ผิวแห้งได้ในคำอื่นๆ เหงื่อออกไม่ได้เป็นปัญหา มันเป็นสัญญาณหรืออาการของปัญหา การตระหนักว่า เหงื่อออกที่เย็นจัดเกิดขึ้น เมื่อเกิดขึ้นสามารถช่วยให้มองเห็นปัญหาได้ก่อนที่จะแย่ลง

สาเหตุทั่วไป สิ่งใดก็ตามที่ทำให้เกิดการตอบสนองการต่อสู้ หรือการบินในร่างกาย สามารถทำให้เกิดเหงื่อออกเย็นได้ วิธีแก้ไขอาการเหงื่อออกเย็นๆเหล่านี้ ขึ้นอยู่กับสาเหตุ อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ ช็อกคืออันตรายที่เลือดไปเลี้ยงสมองและอวัยวะสำคัญอื่นๆ การไหลเวียนของเลือดไม่เพียงพอจะลำเลียงออกซิเจน และสารอาหารจำนวนมากไปยังสมอง ทำให้เกิดความเครียด

ช็อกเป็นโรคที่คุกคามถึงชีวิต การรู้ว่าเหงื่อออกเย็น เป็นกุญแจสำคัญในการระบุภาวะช็อก หากคุณสงสัยว่า จะมีสิ่งอื่นเกิดขึ้นพร้อมกับอาการช็อก อาจเป็นจังหวะเร็ว มากกว่า 100 ครั้งต่อนาที หายใจเร็ว มากกว่า 20 ครั้งต่อนาที ผิวซีด และรู้สึกอ่อนแอ หรือโคม่าเมื่อนั่งหรือยืน ช็อกไม่เพียงเกิดขึ้น หลังจากกลไกการบาดเจ็บ เช่น อุบัติเหตุทางรถยนต์ หรือการหกล้ม

เหงื่อที่เย็นจัดก็เพียงพอที่จะเตือนผู้คนใน 911 ในเวลาเดียวกัน ให้ผู้ป่วยนอนราบบนหลังของเขาหรือเธอ แล้วยกเท้าขึ้นประมาณ 8 ถึง 12 นิ้ว การติดเชื้อที่ทำให้เกิดไข้อาจทำให้เหงื่อออกเย็นได้ เหงื่อออกเย็นๆ มักเกิดขึ้นเมื่อไข้ หยุดหรือเริ่มถอยกลับ กรณีติดเชื้อที่เลวร้ายจริงๆ เรียกว่า ภาวะติดเชื้อ อาจทำให้เกิดอาการช็อกและเหงื่อออกเย็นได้

หากคุณไม่มีไข้ เหงื่อออกเย็น หรืออาการข้างต้นที่ทำให้ช็อก ให้โทรเรียกรถพยาบาล ความดันโลหิตลดลงอีกประเภทหนึ่ง ที่เรียกว่า เป็นลมหมดสติ มักนำไปสู่การเป็นลม ซึ่งอาจทำให้เหงื่อออกได้ หลายคนเริ่มที่จะได้สัมผัสอย่างรุนแรง หรือฉับพลันคลื่นไส้ หรือเวียนศีรษะ ซึ่งคล้ายกับการนอนหงายด้วยการสั่น และการยกเท้า ก็มีผลเช่นกัน

อาการปวดอย่างรุนแรงจากการบาดเจ็บรุนแรง เช่น กระดูกหัก หรือการตัดแขนขา อาจทำให้เหงื่อออกเย็นได้ หากผู้ป่วยที่มีข้อเท้าแตกมีเหงื่อออก มีตัวเลือกที่ดี เขาหรือเธออาจเจ็บปวด และมีบางสิ่งที่สามารถใช้บรรเทาอาการปวดได้ หากผู้ป่วยใช้ยาแก้ปวดอยู่แล้ว โปรดติดต่อแพทย์ เพื่ออธิบายสถานการณ์ และหารือเกี่ยวกับทางเลือกอื่น หรือการเปลี่ยนแปลงขนาดยา

อาการหัวใจวาย สามารถทำให้เหงื่อออกเย็นได้ หากมีอาการเจ็บหน้าอก หรือความดันร่วมด้วย หรือมีอาการเจ็บหน้าอกร่วมด้วย หรือมีอาการกดทับที่คอหรือแขน ให้โทรเรียกรถพยาบาล ขอให้ผู้ป่วยกินยาแอสไพรินแบบเคี้ยว ขณะรอรถพยาบาลมาถึง หายใจถี่อย่างรุนแรง อาจทำให้ขาดออกซิเจนในเลือด เมื่อสมองของผู้ป่วย เริ่มต้องการออกซิเจน มันจะกระตุ้นการตอบสนองต่อความเครียด ทำให้เกิดเหงื่อออกที่เย็นจัด เป็นต้น

มองหาสัญญาณอื่นๆ ของการหายใจไม่ดี ในผู้ป่วยที่มีเหงื่อออกเย็น เช่น เหนื่อยล้า ออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย หรือหายใจลำบาก หากผู้ป่วยมีออกซิเจนให้เปิดเครื่อง และโทรเรียกรถพยาบาล ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบได้บ่อย ในผู้ป่วยเบาหวาน สมองคิดว่า การขาดน้ำตาลนั้นร้ายแรงพอๆกับภาวะขาดออกซิเจน การตอบสนองก็เหมือนกัน รวมทั้งเหงื่อออกเย็นๆ

หากผู้ป่วยโรคเบาหวานสับสน ให้โทรเรียกรถพยาบาล และให้กลูโคสแก่ผู้ป่วย หากมี หากผู้ป่วยสามารถดื่มได้ หากไม่มีกลูโคสอยู่ใกล้ๆ ให้ลองดื่มน้ำผลไม้ ความกลัวและความวิตกกังวล เป็นสาเหตุของความเครียดที่ชัดเจน สำหรับทุกคน อะไรก็ตาม ตั้งแต่ความกระวนกระวายและความตื่นตระหนกไปจนถึงความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน สามารถทำให้เกิดการตอบสนองการต่อสู้หรือหนี และสัญญาณทั้งหมดที่ตามมารวมถึงเหงื่อออกที่เย็นจัด

ซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นเหตุฉุกเฉิน เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ที่มากับวัยหมดประจำเดือน หรือโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็ง สิ่งสำคัญคือต้องหารือเกี่ยวกับอาการทั่วไป และอาการของปัญหาทางการแพทย์เรื้อรังกับแพทย์ของคุณ สิ่งสำคัญที่สุดคือ หากคุณกังวลเกี่ยวกับเหงื่อออก โดยเฉพาะถ้าเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกให้ไปพบแพทย์

บทความที่น่าสนใจ : ระบบภูมิคุ้มกัน อาหารเสริมสำหรับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในเด็กดังต่อไปนี้